Как полюбить себя?

В надежде получить готовую формулу, которая решит все проблемы, пользователи вбивают в поисковую строку самые разные запросы, один из которых «Как полюбить себя». Но какой бы короткой ни была статья и как бы вы ни были с ней согласны, без продолжительной кропотливой работы ничего не получится.

Для начала вам нужно убедиться, что отношение к себе пора менять. Ответьте на вопросы: вы считаете себя неудачником? Вы думаете, что не привлекаете внимание противоположного пола? Вы терпите, если вам некомфортно от действий другого человека? При положительных ответах рекомендуем продолжить чтение.

Многие психологи рекомендуют сначала разобраться, откуда ноги растут: часто проблемы с самооценкой тянутся из детства. Родители, сами того не подозревая, вселяют в нас массу комплексов, когда сравнивают с «сыном маминой подруги», неодобрительно смотрят из-за недополученного балла по математике или дают посредственную оценку в те моменты, когда мы ждём восторженную похвалу. Ваш случай?

Постарайтесь простить своих обидчиков прошлого. Это не всегда семья: одноклассники, одногруппники, первая любовь - кто угодно мог подарить вам неуверенность в себе. И независимо от того, было ли это сделано нарочно или нет — отпустите эти обиды. Единственный, кто с ними живет и страдает от них — это вы. Так стоит ли игра свеч?

Но мало одного прощения, важно научиться принимать себя. Это значит, что не надо осуждать себя за свои недостатки — они всегда были, есть и будут, и это нормально! Более того, недостатки субъективны: для одного косоглазие — ужас, для другого — индивидуальность. В одном из сезонов шоу «Топ-модель по-американски» участницу отправили к стоматологу, чтобы удалить щель между зубами, но она категорически отказалась, потому что считала эту щель своей визитной карточкой. Есть, чему у нее поучиться. Она, кстати, победила в этом сезоне.

Даниэлль «Дэни» Эванс в шоу «Топ-модель по-америскански»

Речь идёт не только о внешности, но и о ваших действиях, чертах характера и даже словах. В современном мире всё движется к тому, чтобы признать неминуемое: мы все особенные, и это норма. В 2013 году на сцену Stand-up шоу вышел участник с детским церебральным параличом. Болезнь сковала тело человека, ему было трудно двигаться, долго стоять без опоры и говорить. Не кажется ли вам парадоксальным, что в шоу, где основная идея заключается в том, чтобы смешить зал продолжительным монологом, пришёл парень с таким заболеванием? А ведь Сергей Кутергин, или как его знают многие, Сергеич, благодаря своему выступлению стал резидентом нескольких юмористических телевизионных шоу (в том числе Comedy Club) и обрёл популярность в стране. Принять себя, значит быть всегда в своей тарелке, даже если кому-то покажется, что вы не вписываетесь.Мы собрали для вас советы психологов по завоеванию любви к самому себе, а следовать им или нет — ваш выбор.

Сергей Кутергин в шоу StandUp на телеканале ТНТ

Часто неприязнь к себе рождается из сравнений себя с теми, кто, на ваш взгляд, успешнее вас. Так делать строго запрещено! Каждый человек — это набор его личного опыта, который никому, кроме него, не приобрести, а ведь именно он делает нас такими, какие мы есть сейчас. Мы все настолько разные и настолько по-разному смотрим на всё вокруг, что сравнивать себя с другим человеком — хоть с братом, хоть с Маринкой с третьего подъезда, хоть с Серёжей Лазаревым — бессмысленно.

Сконцентрируйтесь на себе и ставьте себе в сравнение себя. Не стремитесь стать лучше кого-то, направьте этот азарт в свою же сторону, тогда вы будете точно понимать, с чем имеете дело и как прыгнуть выше головы.

Любовь к себе — дело, требующее много внимания к внутреннему голосу. Старайтесь слышать свои желания и исполнять их: ложка варёной сгущенки, ещё одна жёлтая рубашка в гардероб, разговор по душам с подругой — всё это доступно, главное не прошлёпать запрос. В 2003 году семилетняя девочка из г.Находки забралась на сопку и спела «Катюшу», просто потому что захотела. Эта история попала на страницы местных газет и вызвала улыбку и положительные эмоции не только у читателей и свидетелей выступления, но и у самой девочки. Не заглушайте детскую искренность внутри себя, она добавляет вам уверенности в себе.

Не забывайте ухаживать за собой — принятие себя еще не повод ставить крест на уходовых процедурах. Чистоплотность, аккуратность, поддержание себя в комфортной форме заставляют вас смотреть на себя влюбленными глазами. А когда влюбляешься в себя — такой же реакции от окружающих долго ждать не придется.

Акции раздела «Красота» вы найдёте по этой ссылке

Но не путайте любовь к себе с эгоизмом: первое — это осознание собственной ценности и понимание, что каждый человек так же ценен, как и он сам. Эгоизм же крутится только вокруг собственных интересов и не берет во внимание интересы окружающих. На собеседовании рассказали о своем профессионализме в запрашиваемой должности — любовь к себе, приукрасили способности только, чтобы устроиться на работу — эгоизм.

Когда вы хорошо относитесь к себе, не забывайте и о других людях: комплексный подход к вопросу повышает шансы на успех.

Все приведенные советы — это мнение, основанное на научных исследованиях и личном опыте компетентных и самых обычных людей. Придерживаться их или нет — решать вам. Но если возьметесь — мы желаем вам сил в работе над собой и успешных результатов!

С любовью к вам, сервис ЛовиКупон!

21

0